Сеанс пользования баней состоит из нескольких этапов. Начиная с подготовки и заканчивая фазой отдыха. Каждая часть похода в баню имеет свое особое значение. В этом постинге нашего блога мы поговорим об одном из этапов пользования баней – о различных способах охлаждения тела после бани.
Озерная / морская вода
Эстонское лето в самом разгаре, вода в озере и море теплая, и после бани летом лучше всего освежиться, прыгнув в воду! Наш совет: насладитесь первым прыжком в воду после сеанса бани, ведь тогда ваше тело еще не привыкло к ощущению смены жары и холода, так что при первом шаге в воду ваше тело будет покалывать особенно приятно!
Катание по снегу
Охлаждение тела снегом и льдом особенно популярно зимой. Для этого после парилки люди катаются по достаточно толстому и как можно более чистому снегу. Этот обволакивающий и приятный способ охладиться быстро вытесняет жар парилки!
Ведро холодной воды
Это специальное ведро с холодной водой, которое устанавливается на стене рядом с баней. После бани можно полить на шею воду из ведра, которая охлаждает тело быстро и интенсивно. Наш совет: те пользователи бани, которые не любят ледяную воду, могут также наполнить ведро и слегка теплой водой!
Садовый шланг
Садовый шланг также очень популярен среди любителей бани. Это вполне обычный садовый шланг без насадки, подающий холодную воду без напора. С его помощью после парилки можно ополоснуть все тело целиком или же плавно поднимать струю воды от ног вверх по телу.
Бассейн или купель
Если в саду есть бассейн или купель, прыжок туда после бани охладит тело полностью и относительно быстро. Наш совет: для тех пользователей бани, которые боятся холодной воды, можно за несколько часов до начала затопить печь купели, чтобы немного подогреть воду.
Щадящий способ охлаждения – охлаждение воздухом
Если вы не можете терпеть или боитесь ледяного душа, плавания в бассейне, катания в снегу или купания в озерной воде, один из самых эффективных способов – просто оставаться на свежем воздухе. В зимний период на это уходит меньше времени, в летний – больше. Важно, чтобы тело охладилось после жаркой бани!
В конце концов, каждый пользователь бани сам решает, какой способ охлаждения тела желателен для него: будь то ледяная вода, купель, снег, воздух или морская вода! Как правило, фаза охлаждения не должна длиться слишком долго, и после посещения бани должна быть фаза отдыха, когда пользователь бани просто расслабляется и позволяет своему телу успокоиться!