Uus aasta on paljude jaoks uute alguste aeg. See on aeg, mil seada endale eesmärke ja teha muudatusi. „Teen rohkem trenni!“, „Söön tervislikumalt!“, „Võtan aega iseendale!“ – kõlab tuttavalt? Kuid kui sageli jäävad need lubadused pelgalt sõnadeks. Mis oleks, kui sel aastal alustaksid lihtsamalt ja kodusemalt? Saun on tervise võti, mis aitab sul astuda sammukese lähemale tervislikumale ja tasakaalukamale elule.
Saun on ideaalne tervisliku eluviisi kaaslane
Kui uue aasta lubadused kipuvad sind sageli kurnama, siis saun pakub hoopis vastupidist – see annab energiat, rahu ja tasakaalu. Saun on rohkem kui lihtsalt koht, kus higistada – see on rituaal, mis toetab nii keha kui ka vaimu.
Paljude uuringute kohaselt võib regulaarne saunaskäik parandada südame-veresoonkonna tervist, leevendada lihaspingeid ja tugevdada immuunsust. Pole paremat aega hakata oma keha eest hoolitsema kui kohe aasta alguses!
Kujutle: õues on külm ja tuuline. Sa istud laval, kuum aur paitab su nahka. Su süda lööb natukene kiiremini, vereringe aktiveerub ja nahk hakkab tasapisi higistama. See on sinu keha viis vabaneda kogunenud toksiinidest ning valmistuda uueks alguseks.
Saun ja vaimne tasakaal
Saunaskäik pole ainult füüsilisele tervisele kasulik. See on ka suurepärane viis lõõgastuda ja taastada vaimset tasakaalu. Saunalaval unustad hetkeks välise maailma kiirustamise ja mured. Kuumuse rahustav toime aitab vähendada stressihormoone ja tõstab õnnehormoonide taset. Uue aasta algus on sageli stressirohke, kuid sauna tervendav soojus aitab seda tasakaalustada. Saunas käimine võib aidata ka parandada unekvaliteeti.
Saun ja uued eesmärgid
Miks mitte siduda oma tervise lubadused saunaga? Kui oled otsustanud rohkem trenni teha, saab saun olla suurepärane koht lihaste taastumiseks pärast rasket treeningut. Kui soovid oma toitumist parandada, võib saunaga kaasneda janu suurendamine, mis paneb sind rohkem vett jooma – veel üks kasulik terviseharjumus!
Sauna-aasta väljakutse
Mis oleks, kui teeksid sel aastal sauna enda jaoks regulaarselt tervisliku harjumuse? Proovi näiteks:
- Korrapärane saunaskäik – vali üks või kaks kindlat päeva nädalas
- Aur ja taimed – katseta eeterlike õlide või ravimtaimede lisamist kerisele, et luua erinevaid aroomiteraapia kogemusi.
- Võta aeg iseendale – jäta telefon teise tuppa ja keskendu hetkele.
Kui sul ei ole veel sauna, siis piilu meie tootevalikusse.
Meil on pakkuda hea hinnaga erinevaid näidiseid tehase müügiplatsilt! Saunade kohta saab lisainfot meie müügiosakonnast e-maili teel sales@ecosauna.ee, telefonil +372 5851 2150 või kohale tulles.
Alusta aastat soojalt!
Tee oma esimene samm tervislikuma elustiili poole lihtsaks ja nauditavaks. Saun ei ole ainult rituaal, see on kingitus iseendale.
